日曜の30キロの疲労が関節辺りに残っており、今日はさてどうするかとテーマを設定せずにラン開始。

週末は激坂ハーフで知り合いとバトルなので心肺も心配。

取り敢えずペースを上げてみる。結構上げたつもりがフルのペース。これではハーフの練習にならんと、もう一段階上げにかかる。

かなりしんどいがどうにか4分20位まで行けた。

あとは疲労抜き。