昨日20キロのアップダウン走をやったばかりなので、今朝はほぐしを目的にスタート。

朝イチだし案の定キレ悪し。でも3～4キロもするとそこそこ走れるようになり、今朝もアップダウンのあるルートにしたこともあり、後半は頑張ってしまった。

最近週末オンリーどか走りになっており、連続ランで左腸脛靭帯あたりが少し痛む。平日ランを再開しなくては。