もう暑くて暑くてバテバテ(ﾟ＿ﾟi)

午前中のクラブ指導では生徒もフラフラ！

指導者もフラフラです。

夕方4時過ぎから走りましたが、途中コンビニで

水分補給をしながらのLSD。

最後、ふくらはぎがピリっときたので5分は

ウォーキングにしました。

しかし、バテました(￣ε￣;|||