７時－１２℃　１１時　－２℃　久々の青空　ＡＭラン。昨日雪道で転んで胸強打　右肋骨ちょい痛むもゆっくり走ってみる。着地での響きはないが手振りの時少し痛み発生も　何とか走れた（笑）最後１ｋｍはキロ５：２０を意識。