３ｋｍジョグして　３ｋｍ単位でビルドアップしていく予定。アップダウンのせいにして　なかなか上手くいかず（笑）体感的にキロ５：２０を意識する　５：２０より早いか遅いかを感じたい。

７℃　くも一つないいい天気も　尾瀬よりの風があり　体感で寒い～Ｔシャツ一枚で鼻水がでてきて（笑）　里もすっかり紅葉し　景色はなかなかよい。