今日はどうしてもキロ４分で走りたかったので、昼休みに冷房完備のジムへ行きました（外は暑すぎ）。時速９、１０、１１、１３、１５キロってビルドアップ。それぞれのスピードはキロ6分半、６分、5分半、4分半、４分ってところかな。

先週までの経験で、キロ4分半まではピッチはそんなに変わらず、ストライドでかせぐことはわかっていたのですが、キロ４分だとどうなっちゃうのか！？

結果、ストライドはさらに伸びて、ピッチもさすがにぐっと上がりますね。なるほど。ピッチを上げる練習でもしてみればいいのかなあ。。。

あと、キロ４分になると速度の線がじゃみじゃみするのはなんでだろう？？