多摩川河川敷の走る距離を、先週より１km延ばして17kmとし、合計25km走る。

この秋一番の冷え込み。長袖のシャツを着て、長いトレーニングパンツを履く。しかし、１kmぐらい走ると体は温まり、最後はかなり汗をかいた。多摩川河川敷には、乾燥剤のような白い粒状のものが所々に撒かれており、それがすべりやすかったので、よけながら蛇行して走らなければならなかった。