まくとぅそーけー、なんくるないさ

ななみ父

性別
年齢52歳
身長162.0cm

22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。 
23年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ100kmを無事完走しました。

今後の予定

自己ベスト

LSD206分 2日連続食べ放題

昨夜は嫁の41回目の誕生日なので、リクエスト(娘の?)焼肉屋の食べ放題へ行ってしまったので、今日はLSDを実施することに!

今までの30KMランではついついペースが上がってしまったので今日は我慢してキロ7分を目途にする。

ゆっくり走りすぎ、外出する為の門限の12時がぎりぎりとなり、ラスト5KMは若干ペースアップしたが、なんとかLSD206分。

その後娘の用事で外出し今日は和食バイキングへ

2日連続の食べ放題ではLSD効果は望めない(>_<) 

今日は途中から膝に軽い違和感が・・・・・

ラン後アイシングはしたが・・・少し心配(>_<)

土曜の夜の焼肉食べ放題はこちら

日曜の夜はこちら・・他店と違い昼夜同額はうれしい!

コメント

10KM以降のピッチが下がっている!体が温まりストライドが伸びたがペース維持の為に結果的にピッチダウンか?

10KM以降のピッチが下がっている!体が温まりストライドが伸びたがペース維持の為に結果的にピッチダウンか?