昨日のウエイトでボロボロ筋肉痛。なので、超ゆっくり、6～7キロの疲労抜きジョグをしようと思って緑道に出たら、いきなり、なべちん、はるままさんに遭遇。

一緒に走らせてもらったら、ペースがちと速い（キロ5分半）。のちめ不動尊の出口まで1キロ少々で自分は折り返すから、そこまでの辛抱だな。

･･･と思っていたら、僕と同じルートで折り返して一緒に走ってくれた。

結局、終始5分半のペースで10キロ。今の自分にしてみれば、これはペース走。疲れちゃった (^^;