リカバリージョグ6キロ。

昨日までの3日間の練習が今の自分には結構負担だったようで、だいぶ疲労感がある。

厚底のズームフライを履いて、キロ6分半のペースでまったりジョグ。

終盤、たちさん、M田さんといっしょに少し走れた。

臀部の痛みはまったく良くならない。普通の肉離れだと受傷から2、3日で大幅に痛みが和らいでくるが、このケガは違う。やっぱり、前と同じで、多分長引くやつだ。

心拍計がこの何日かおかしい感じで、このペースでも160に行ったかと思えば、130に戻ったり、変動が大きい。