ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢49歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

200*3+プライオ

今日はいつもと違う公園に繰り出して200mとプライオ。

カーブで少し走りにくいところがあったが、路面が土で良い。

アップ、スキッピング3種2セット、その場ジャンプ20*3、小さいボックスジャンプ20*3

200m*3、ダウンジョグ

200mのタイムは 40.8 38.6 37.3

この手の練習をしていると、少しずつ体の活力が戻ってくる感じがする。

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夕方にも時間ができたので8キロジョグ。

シューズはズームフライ。

相変わらずキロ5分半が少しきついが、最後の2キロは結構頑張ってキロ5分切り。VO2Maxが54に向上した!

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