ジョガー一日目のメニューはもちろんジョグ。

ゆっくり短めにリカバリージョグ。シューズはクッションの良いVazee Urge。

ちょっと右のふくらはぎが痛い。

振り返ってみると、先週は強度の強い練習が多かった。

月曜は駅伝、水曜は坂道インターバル、土曜はBU16K+ジョグ16K、日曜は月例5K。走行距離も100kmを超えていた。ちょっと頑張りすぎたか。

でも不思議と長い距離を走った疲れはない。

今週は普通のルーティンに戻しましょう。