昨日の仕事が残っちゃったので、2時半に起きて仕事。

4時半までに仕事を終わらせて走りに行こうと思ったが、5時過ぎまでかかってしまったので、ランは短縮。

20分少々で4キロだけ走ってきた。

今週は月曜から木曜（昨日）まで、ずっと体の痛みがほとんどなくて快調だったが、今日は久しぶりに起きてから踵も臀部も痛かった。

フォームを調整して走った昨日のBUが影響したようだ。昨日走っているときは平気だったんだけど。

本当は体の痛みを和らげるような、ゆったりしたジョグをしたかったが、時間がないのでペースが上がってしまった。