6キロ快調走
昨日より距離を伸ばして、今日は6キロ少々走ってみた。
ペースも昨日より速め。5.12/kで入って、3キロのラップは4.36。
折り返してからは向かい風+登り基調なので4.50弱に落ちたが、まずまず快調。最後の1キロは4.26まで上げた。
心拍数は、特に折り返してからグングン上がり、最後は180くらいになった。弱すぎw
リカバリータイムは41時間。
ガーミンコネクトからデータが転送されないので、とりあえず日記のみ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
