今日も空気がひんやり。だんだん冬が近づいてきた。

昨日のメニューは快調走だったが、今日はジョグ。

でも走りだしたら、そんなに大きくペースが変わらなかった。ジョグのペースが上がるのは、調子が上がってきた証拠かな。でも、落とすところはきちんと落とさないと、疲れがたまってしまうので要注意。

まだ、このペース（キロ5分半弱）でも心拍数は右肩上がりになるなあ。