昨日の雪はほとんど解けていました

前半はいつもの河川を走り、終盤に向山の上りを入れました

その後WSを6本して終了です

昨日に続き心拍数のグラフは安定していませんね・・・（レースと違いペースも安定していないから仕方がないのかな？）

怪我前（震災前）の気持ちを思い出して、WS、スクワット、フロントランジを再開しました。