風が強かったので影響の少ないトレイルランにしました

後半の登りで突然右腰に痛みが出ました

終盤は痛みを感じつつ無理しない様にゆっくりのJOGにしました

4日程前から右下半身にしびれがあり、昨日掛り付けの整骨院で針治療を受けました

針治療で筋肉が緩んで痛みが出た感じです

2週連続のフルレースの筋肉疲労が影響しているのかな？

18日までに痛みが緩和できるかな・・・