今朝、（土曜日）会社に行こうと玄関を出たところで、腰痛い・・・ﾑﾑﾑﾑぎっくり腰の痛みに良く似ている、

そっと歩いて、一日そっと・・・でもこの調子だと筋肉が硬直する方が早いので、何時もの通り空城に上り、ゆるゆるRUN、その後五十肩治療に、鉄棒にぶら下がる、これも一週間続いて結構楽になってきたような感にがします。

無理は、禁物！！