jog
朝起きると、左膝外側から左大腿筋に張りがあったので、5kmは、足底板を装着してjog。その後、30kmロング走と思って走るも、体がだるく、脱力感いや疲労感があり、走れない。フルマラソンの疲れが残っているようで、11kmで歩き出した。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生
朝起きると、左膝外側から左大腿筋に張りがあったので、5kmは、足底板を装着してjog。その後、30kmロング走と思って走るも、体がだるく、脱力感いや疲労感があり、走れない。フルマラソンの疲れが残っているようで、11kmで歩き出した。