surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

25kmロング走

福岡国際マラソンの大迫選手の力走に刺激を受け、ロング走を実施。もう腸脛靭帯炎による左膝の違和感がなくなり、通常通りの練習。20kmで、昨日の5000mの疲労が出て、走れなくなったので、そこからLSD気味に5kmjog。大迫選手のフォアフット着地を支えたナイキのソールが分厚いシューズ。陸王の逆を行くコンセプトで画期的だ。

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