疲労回復jog
昨日の昼頃が疲労のピークだった。一昨日のハーフ中にふくらはぎの張りがあり、若干痛かったが、走りには支障ないようだ。動的ストレッチいわゆる青トレを入れながら、軽めにjog。
surchan さんのランブロ
surchan
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン２年生
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン２年生
昨日の昼頃が疲労のピークだった。一昨日のハーフ中にふくらはぎの張りがあり、若干痛かったが、走りには支障ないようだ。動的ストレッチいわゆる青トレを入れながら、軽めにjog。