minimus Jog12.5km
AM5:07～
シューズ：MR00
久しぶりにミニマスでジョグ。復帰後ミニマスで12.5kmまで伸ばせた。相変わらず衝撃で足首に負担がかかる。走り終わったらアイシング。
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
土手に咲いた彼岸花
早朝から江戸川で水上スキーやってる～