AM4:43～

シューズ：Boston2 270

久しぶりに遅筋トレを実施。130bpmをターゲットに走るとほぼキロ7分だ。小岩菖蒲園にハナショウブの偵察に行ったが、開花が確認できたのはたったの二輪だけだった。これからですね。