フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

チキントレpart3

AM4:58~

シューズ:Boston2 265

130bpmをターゲットに遅筋トレpart3を行う。徐々に心拍数が上昇。柴又付近の土手の工事はまだ終わらない。長い!

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