フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

チューブにカビが!

AM5時からスタート。

本日のメニュー:心拍数150bpm以下で20km

今朝はだいぶ涼しくて走りやすかった。右足人差し指の爪が死んでしまって、キネシオロジーテープで保護して走ったが、痛くて仕方がなかった。

 家に帰ってきてキャメルバックの洗浄をしていたら、なんとチューブの中にかびが生えていた。汚い!お腹を壊してしまうかも・・・。モンベルでキャメルバック洗浄ブラシセットが売っている。これを買ってしっかりと洗わなくてはダメだ。

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