フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

ゆるゆるBup

AM4:40発進。今日はゆるゆるビルドアップ。少しずつペースアップしているつもりなのに7~10kmはほぼイーブン。11km付近でタッタッタ!軽やかな足音が背後から。女性ランナーにサーッと抜かれました。

おかげでちょっとだけ引っ張ってもらい5:40/kmぐらいまでペースアップ。しかしこの時期、脚を作るというか、何だか脚を維持するために走っているようです。

コメント

4km地点少し前 
ちょうど午前5時頃だろう

4km地点少し前 
ちょうど午前5時頃だろう