秋のトレイルレースに向けてNamiちゃんと強化練習

今回は涼しい八ヶ岳山麓のロードとトレイルのミックス練習

標高８８０mの小淵沢駅をスタート。八ヶ岳高原ラインをひたすら登り

標高１４７０mの美しの森に到着

一休みして八ヶ岳横断歩道というトレイルに入る。

結構アップダウンも多かったが、牧場の中を通過したり

なかなか快適なトレイル。

しかし残念なことに天女山から先に土砂崩れの箇所があり

一部が通行困難になっているとの情報があり

仕方がないので往路のロードに降りて

１４キロをほぼノンストップで駆け下りる

途中で雨も降り出し、幾分涼しくなってきたが

疲労からかあまりペースを上げていことができず

全身汗だくでゴール。距離は４２キロ。

うちロードが３４キロ、トレイルが８キロ。

トレイルはもう少し長く走ってミックス練習の効果を

上げていきたかった。