上州武尊に向けての強化練習。

今回は１泊２日で八ヶ岳トレラン

標高２８００m前後の高地で負荷をかけながら

心肺機能の強化。今回は久しぶりにNamiちゃんも同行

初日は渋滞などで登山口への到着が遅れてしまったこともあり

１１時過ぎに稲子湯の登山口スタート

みどり池、中山峠、東天狗岳、夏沢峠、本沢温泉、みどり池と回遊し

稲子湯に戻る１５キロのコース

コースタイムの半分ほどの速さで標高差１０００mを一気に登り

負荷をかけていく。稜線に出るとガスが深く展望はのぞめず。

標高２６４０m東天狗岳までは、休憩込みで２時間４０分ほど

この山に来るのは実に２９年ぶり。あの時も確か全然視界がなかった。

あとは夏沢峠経由で本沢温泉に降りて、みどり池経由で

稲子湯まで駆け下りる。１６時半には到着。５時間２０分。

休憩抜きのタイムは４時間１５分ほど。

ちょうどよい足慣らしになった。