炎天下の下

インターバル。しかし体調はさっぱりで

ペースは殆どあげられず

５分３０秒回しで５本

４分４２秒　２９秒　３３秒　２５秒　２８秒

少し間を空けてピッチ走法で

４分４７秒　３０秒　２７秒

あまりの暑さで途中で吐き気が

今日は足より心肺の方がきつかった

心拍数はマックス１５５位だが

体感的にはさらにきつく感じた

内臓疲労がまだまだ残っているのだろう

山とロードの両立がだんだん難しくなってきたな〜

先週同様インターバルというにはちょっと厳しいが

何もやらないでいるとロードの方は

どんどん落ちていってしまうのは目に見えているので

苦しいけど最低週に１回はコツコツやっていこう