疲労抜きジョグ
疲労抜き緩ジョグ
結構負担がかかったと思われる
大腿四頭筋にはあまり疲労感がないが
ゆっくり走っていても結構息苦しい
内臓疲労に加えて脱水も影響しているのだろう
昨日は行動中に途中購入のものを合わせると２・５リットル
飲んだが後半は喉の渇きが強く
結構堪えた。もっと水分補給の敏感にならなくては
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
