野辺山ウルトラに向けての強化練習

今回は足柄峠往復の後、山北からさらに大野山に登り返すプラン

大雄山駅を８時半スタート

朝から日差しも強く結構暑い

体調はいまひとつであり、後半に大野山が控えているので

今回はペースを落とし気味に進む。

ラストの急勾配では何度か立ち止まり息を整える

万葉公園までは１時間１５分ほど

下りもあまりペースを上げず４分４０秒台くらいまでに抑える

山北を８時半過ぎにスタートしたランナーと次々にすれ違う

今回はRoさんが峠走に挑むことを事前に伺っていたが

１６キロ地点あたりですれ違う

標高１２０mの２３・５キロ地点まで降り

そのまま大野山まで６・７キロ　標高差６００mの登り返し

標高は足柄峠より少し低いが山頂までの距離は

足柄峠よりも４キロほど短いこともあり

後半相当な急登。暑さもあり苦しくて何度も立ち止まってしまう

ふくらはぎにも強い負担が。

１時間位かかってようやく山頂。

広い山頂は多くのハイカーで賑わう

この山からの丹沢山塊の雄大な眺めは素晴らしい

一息入れて下りに入るが疲労感が強くペースが上げられず

３５キロ地点でハンガーノック

ナッツラルを投入後はゆっくりと

桜並木の綺麗な山北駅にゴール

ちょうど３８キロ。

さくらの湯で汗を流した後

駅前のぽっぽやという店で

山菜の天ぷらを肴にビールで乾杯

Roさんと飲むのも久しぶり、楽しかった〜

ただ、いくら暑かったとはいえ

大野山の登りでの不甲斐なさはいただけなかった

こんな状態では野辺山で地獄を見ることになってしまう

なんとかしなくては