朝から雨予報

しかし降りそうでいてなかなか降らない

ところで今日は信越五岳のレース当日

travelのメンバーの中村さん、とのさんが参加されている。

奥久慈や伊豆などで苦楽を共にした仲間が、悪天候の中で闘っている

そのことを考えると、自分も頑張らなくてはと

走り出すが、海岸は風速１０m近い強風が

砂も吹き荒れ、口、鼻に入り込む

最初８キロが向かい風で厳しかったが

湘南大橋を折り返してからは

追い風に助けられペースアップ

５キロほど４分５０秒台を維持していく

しかしまだ疲れの取れていない足では

無理があり、足の付け根に痛みがではじめたので

１７キロでペースを落とす。

後はゆっくりジョグでなんとか２０キロ頑張れた。

心拍数は１２０〜１３０台でいたって楽。

体重は６０・３キロ　だいぶ落ちたが

口渇感はなく脱水という感じでは無い