インターバル5本 我慢のしどころ
上州武尊まであと1週間
もうジタバタしても仕方ないのだが
おそらくレース後はしばらく
まともに走れないであろうことを考えると、
少しでもロードのポイント練習もやらなくてはと思い
1キロ6分回しのインターバルを5本
夕方になっても蒸し暑い
ここ10日間の丹沢、武尊の強化練習の疲労は抜けていないようで
キロ4分半くらいでも苦しい
こりゃダメだと思い、怪我でもしたらまずいので
と口実をつけ、無理をせずキロ4分20〜30秒くらいで流す
4分36秒 26秒 28秒 20秒 20秒
心拍数も160まで上がりいっぱいいっぱい。
でも今が我慢押しどころ!