湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢56歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

インターバル5本  我慢のしどころ

上州武尊まであと1週間

もうジタバタしても仕方ないのだが

おそらくレース後はしばらく

まともに走れないであろうことを考えると、

少しでもロードのポイント練習もやらなくてはと思い

1キロ6分回しのインターバルを5本

夕方になっても蒸し暑い

ここ10日間の丹沢、武尊の強化練習の疲労は抜けていないようで

キロ4分半くらいでも苦しい

こりゃダメだと思い、怪我でもしたらまずいので

と口実をつけ、無理をせずキロ4分20〜30秒くらいで流す

4分36秒 26秒 28秒 20秒 20秒

心拍数も160まで上がりいっぱいいっぱい。

でも今が我慢押しどころ!

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