仕事明けジョグ

職場近くの起伏の多い公園内をゆるゆると走る

このところ練習量を抑えているにもかかわらず

足底の痛みはあまり軽減せず。

考えてみると５月１７日の野辺山ウルトラに始まり

美ヶ原試走３８キロ、奥久慈トレイル４９キロ、菅平４５キロと

１ヶ月足らずで、かなり無理をしてしまったようで

足腰の疲労もなかなか抜けず、左足をかばっているのか

右膝周りの筋肉にも屈伸時に鈍痛が

美ヶ原８０キロまであと２週間。

もう練習量は抑えて、当日ベストのコンディションで

のぞめるように調整したい。