湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢55歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

15キロペース走&砂浜ジョグ6キロ

久しぶりにポイント練習

とりあえず15キロを安定したペースで走れることを目標に

2キロアップの後開始。

足の動きは軽くまずまずの調子

3キロあたりから4分30秒台を維持

5キロ以降は4分20秒台後半を維持

12キロあたりから心肺がきつくなってきたが

最後までペースダウンせずに1時間7分30秒 

平均ラップ4分30秒で終了。

以前なら余裕を持って出せたタイムだが

現在はあまり余裕が無い。

こんな調子で来月フル3本も走れるのだろうか・・

終了後は砂浜ジョグ6キロ(今月28キロ)

これがとても辛くきつい。

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