速めJOG10km
速めJOG実施。体調いたって普通。左足首の曲がりにくさがあるものの、
スタート時から㌔6:30設定で問題無し。短パンで気温も全く気にならず
走れた。自宅アパートについた時点で9.5km、1時間ぴったりだったが、
切りのいい10kmまで延長して走ってみた。疲労感無し。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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速めJOG実施。体調いたって普通。左足首の曲がりにくさがあるものの、
スタート時から㌔6:30設定で問題無し。短パンで気温も全く気にならず
走れた。自宅アパートについた時点で9.5km、1時間ぴったりだったが、
切りのいい10kmまで延長して走ってみた。疲労感無し。