天気予報がはずれ、雨。今日走っておかないと週末のスケジュールに支障
が出るため、モチベーションは低いがビニールポンチョを引っ張り出し、
何とかスタート。㌔6:55～7:15で設定。いざ走り始めると、気温が低い
ため楽に走れる。こんなに楽に走れるものかとびっくり。前半後半を45分
ずつに分割し給水休憩を挟んだ。後半も快調で、涼しいせいか気を抜くと
自然とペースアップしてしまう。結果ペースにはばらつきがあるものの、
心拍数がほぼ一定。気温が低いおかげ。疲労はあるが痛みや張りは無し。