ドリル
火曜日はドリルの日だが、昨日完全レストしたため、30分強JOGを追加。
台風あとで非常に良い天気。のんびりペースだったがしっかり汗が出た。
左アキレス腱に張り・左足首に硬さあり、疲労残っているか?夜はジムで
上半身のトレーニング、往復をJOGで。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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火曜日はドリルの日だが、昨日完全レストしたため、30分強JOGを追加。
台風あとで非常に良い天気。のんびりペースだったがしっかり汗が出た。
左アキレス腱に張り・左足首に硬さあり、疲労残っているか?夜はジムで
上半身のトレーニング、往復をJOGで。