バイクの洗車待ちの間に、ジムでバランスボールを使ったトレーニングと
身体のアライメント調整。その後1時間半を目途にLSDペースでJOG。
馬込→蒲田駅→雪が谷大塚駅。気温が30℃超えで無理をしたくない。
1時間ほど経過した辺りで急坂が連続し、心拍数も上がり脚の負担も増し
切り上げ早終。