2hLSD
2時間と決めてLSD実施。43分で信号足止め、給水とドリル1セット。
以後腸腰筋に刺激が入り使用感を感じるように。50分あたりで両ハムに
使用感を感じた。10kmちょうどで羽田空港国際線の入り口に到達、給水
とドリル2セット実施し、ストレッチも入れる。ここで1時間20分経過。
残り5kmを蒲田駅まで。暑さは感じるものの、張りや痛み・疲れは気に
ならない。
夜はジムでTRX、がっつり体感トレーニング。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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2時間と決めてLSD実施。43分で信号足止め、給水とドリル1セット。
以後腸腰筋に刺激が入り使用感を感じるように。50分あたりで両ハムに
使用感を感じた。10kmちょうどで羽田空港国際線の入り口に到達、給水
とドリル2セット実施し、ストレッチも入れる。ここで1時間20分経過。
残り5kmを蒲田駅まで。暑さは感じるものの、張りや痛み・疲れは気に
ならない。
夜はジムでTRX、がっつり体感トレーニング。
いい天気♪