28分JOG
昨夜はジムで脚のケア。動的ストレッチでほぐす。しっかり寝て、疲れも
抜け気分良くJOGスタート。右ハムに使用感出るも固さや痛みは無し。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
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昨夜はジムで脚のケア。動的ストレッチでほぐす。しっかり寝て、疲れも
抜け気分良くJOGスタート。右ハムに使用感出るも固さや痛みは無し。