28分JOG
今朝も寒いが頑張ってJOG。昨夜の動的ストレッチが効いているのか、右
臀部が軽い筋肉痛。息が上がらない程度に体感のみでラン。夜はジムで
TRX。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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今朝も寒いが頑張ってJOG。昨夜の動的ストレッチが効いているのか、右
臀部が軽い筋肉痛。息が上がらない程度に体感のみでラン。夜はジムで
TRX。