陽気がいいです。

昨日と同じ感覚でランパンTシャツで出走しました。

寒い！！

風が冷たい！！

１０ｋｍ程走りましたが全く汗をかかず。。。

早々に退散です。

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No1:アップ

No2:インターバル800x5R70

No3:ダウン