はえぬきの。。。ぐるぐる。

今後の予定

自己ベスト

ゆっくり走です。

明日は、駅伝の練習試合があるので、ゆっくり走です(^-^)

赤川の土手をゆっくりと2周したあと、流しらしきものを入れて終了です。

夕方出走だったんですが、ずいぶん日が短くなりましねぇ。。。

すっかり秋の気配。。。

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