今日は駅伝練習日です!!

②に出走出来なかったので③です(^^)

故障やら、モロモロで練習できていなかったので、いたし方なしですが。。。最初からついていけませんでした(爆)

はえぬきガンバレ!!

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備忘録

No1:アップ２周

No2:WSx3

No3:BU5周4:00~5sec↑

No4:ダウン