今日はTegaNumanさんの会社のランニングイベントにビリちゃんとエビちゃんと参加。

みんなで準備体操のあと、各クラスに分かれて練習。3人とも最速クラスを選択。

まずは10分程度ＪＯＧして体をあっため、1キロ×3本のインターバルにチャレンジ。

ペーサーは、3分30秒の設定。

ペーサーに離されたらおしまいと思って、必死に喰らいついて行く。なんとか１ｋｍを離されずに行けたがすでにいっぱいいっぱい。それでも、3分31秒のラップはこれまでの最速ラップ！

2本目も、ペーサーに喰らいついて行くが、2周目までが限界！思いっきりペースダウンしてゴール。3分47秒。

3本目は900ｍまで、Ｔｅｇａさんの後ろを少し控えめのペースでこなし、ラスト１００ｍでスパートをかける。結果は2周目とおなじ3分47秒。

いままで、4分をこれだけ上回って走ることはなかった。やっぱりみんなで走ると実力以上の力がでる。

インターバルの後は、お楽しみリレー！

リレーの途中にＲＯＲＹさん登場！

自宅から自転車で様子を見に来たみたい！

フレンドリーでアットホームな素敵なイベントでした！Ｔｅｇａさんありがとう！！