もう梅雨明けを思わせる晴天、日差しが強い。
30℃を超える暑さ、シューズを履く気にもなれなかったので久しぶりにサンダルラン。
しかし、暑いし、病み上がりなので、様子見ながら2㎞おきに自転車ライドと給水を挟んで走り、結果6㎞。
最後は久しぶりにキロ6で走れてよかった。
心拍数も平均125と、先月に比べれば高いながら普通レベル。
無理をせず、回数を重ねてこれから復調を目指す。