念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。 フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
1分ダッシュ+1分レスト×10セットのインターバル走。7回目くらいからかなりきつくなったが何とか10回を完遂。