南風でこの時期としては気温が異様に高く、軽装で出る。
走り出し、ガーミンの心拍計がいつまでも不調で正しく出ず、走る気もそがれて、歩いたり走ったりが3㎞。
4キロ目からやっとまともに心拍数が出るようになり、坂道ランを2サイクルして、最後の1キロだけ6まで上げてきょうは終わり。