クロカン走10㎞
日曜日の定例練習会はクロカン走。
里山自然公園のコースを7周して10.4㎞。
1周に坂が2回あるので、平均キロ7弱のスピードでも心拍数は130台と高め、十分負荷の高い練習だった。
性別 | |
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年齢 | 70歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
日曜日の定例練習会はクロカン走。
里山自然公園のコースを7周して10.4㎞。
1周に坂が2回あるので、平均キロ7弱のスピードでも心拍数は130台と高め、十分負荷の高い練習だった。